最近，吉林美容学校的学生有个朋友抱怨说，”我用5万块的护肤品都比不过男友早睡“。这件事的确惊到我了，所有人都知道早睡对身体好，但是没想到效果这么惊人，5万块的护肤品都比不过早睡对皮肤的保养。在这个信息时代，对我们来说，晚上就算没有什么事要做，也会拿着手机刷刷微博、看看电影、追追剧，手指划着划着就到了凌晨一两点，这时候眼睛都已经睁不开了，才开始睡觉。殊不知，这对我们来说有多大的伤害。

　　人人皆有爱美之心，对于现在的女生，十个有九个都会化妆，更别说护肤了。有些女生平时在生活中都很节省，但是一到化妆品、护肤品就毫不吝啬。像吉林美容学校的这位朋友就很典型了，平时舍不得吃、舍不得穿，就把护肤品当饭吃。但是大多女孩都犯了一个很严重的错误，一边熬夜一边敷面膜还以为自己在护肤。殊不知，早睡就是最好的护肤品。

　　早睡能给你带来的惊喜绝对不止这一点，一起来瞧瞧

　　让女生容光焕发

　　美容觉对于女性来说非常重要，睡觉对皮肤的保养贡献非常大。皮肤的色泽，取决于皮肤表层细胞的黑色素含量、位置和皮肤毛细血管的收缩扩张程度。这些因素都受内分泌系统的控制，而睡眠才是调节内环境的主导角色。在睡眠过程中，皮肤毛细血管循环次数增多，新陈代谢也就加强了，皮肤的再生也随即加快。晚上10点入睡是女性最佳的美容期，如果能够养成早睡的习惯，内分泌系统正常运作，长痘痘也是很少的事。

　　排毒养颜、保护肝脏

　　其实女性相对男性来说更经不起熬夜。睡眠是人体的一个修复时期，扫除一天的疲劳，排出体内的毒素，如果女性经常熬夜，影响肝脏功能排毒，身体内就会积聚很多毒素，一部分就表现在皮肤上了，这个时候你用再多再贵的护肤品都是没用的，治标不治本。解决问题要从根源出发，只有保证了睡眠，保证了身体的正常排毒，皮肤也就好了，肝脏也不会差到哪里去。

　　提高免疫力

　　人从出生开始，就是通过睡眠来增强自身免疫力的，对于女性来说，同样可以增强身体的抵抗力。尤其是在女性的生理期，养成早睡的习惯，可以帮助女性预防感冒，也可在一定程度上减轻疼痛。

　　减少焦虑、增加快乐

　　经常熬夜的人往往也不会早起，所以经常会被闹钟折磨的疲惫不堪，一天都没有好心情，脾气也会变得越来越暴躁。而早睡的人，经过一个晚上充足睡眠，会享受早起的快乐，一天都是精神抖擞的，面对社会的压力时也没那么烦躁了，早起还可以很好的整理一天的工作，减少因工作做不完带来的压力，焦虑自然也就少了。

　　如果看完早睡的好处，你还没被说服的话，那就一起来看看熬夜的坏处

　　首先，经常熬夜的人一定有黑眼圈，第二天一定会有疲惫感，身体免疫能力也会下降。女性经常熬夜，最容易显示在皮肤上，脸部粗糙、肤色暗沉、长黑斑、爆痘痘等问题随之而来。这些问题你用再好的护肤品都拯救不来，不如花点时间在睡觉上。有些人常年都处于熬夜状态，会慢慢出现健忘、失眠、焦虑等问题，精神上也会受到伤害。

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